… wirklich gut :-)

Nun war ich schon 3 x auf der Straße und bin wirklich zufrieden mit meiner Leistung. Ich mache ein Training aus besagtem Buch, ein 24-Wochen-Programm. Demnach läuft es diese Woche für mich so:

  • Montag: 30 Sec. laufen, 2 min. gehen – 12 Wiederholungen
  • Dienstag: 30 Minuten locker gehen
  • Mittwoch: 30 Sec. laufen, 2 min. gehen – 12 Wiederholungen
  • Donnerstag: 30 Minuten locker gehen
  • Freitag: 30 Sec. laufen, 2 min. gehen – 12 Wiederholungen
  • Samstag: 30 Sec. laufen, 2 min. gehen – 12 Wiederholungen
  • Sonntag: Ruhetag

Wie gesagt bisher bin ich wirklich happy. Montag waren die ersten 5 Mal laufen zwar schon so das ich dahct ich könne es keine Woche schaffen, aber danach hatte ich mein Tempo gefunden und jetzt läuft es recht gut.

Heute allerdings habe ich eine neue Route probiert und habe mich prombt „verlaufen“, bin also wo raus gekommen wo ich gar nicht hin wollte und bin so anstatt guten 30 Minuten eine gute Stunde unterwegs gewesen ;-) . Allerdings bin ich nach meinen 12 Wiederholungen brav nur gegangen.

Ich bin stolz auf mich!!! :-)